酸奶現在是很多人日常生活的必需品之一，今天來說酸奶不能和什麽同食。
1. 蛋白質的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質的含量不僅高，而且質量好。 大豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似，其中氨基酸比較接近人體需要的比值，所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉類食品、蛋類食品搭配著來吃，其營養可 以和蛋、奶的營養相比，甚至還超過蛋和奶的營養。增強機體含有多種人體必需的氨基酸，可以提高人體免疫力。但是，酸奶不要和它同食，所含的化學成份影響鈣的消化吸收。
2. 香蕉的每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經係統;核黃素能促進人體正常生長和發育。
香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。你可以想象，酸奶再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉，更容易發生腹痛腹瀉的問題。
3. 火腿所富含的蛋白質含量是非常豐富的，尤其是火腿中所富含的一些氨基酸種類，非常適合91视频污版下载身體中所需要的必須八種氨基酸，還非常接近91视频污版下载身體中需要的比值，所以說可以促進身體的生長發育和健康，並且還是為91视频污版下载身體提供熱量。
對於青少年時期的兒童來說，正是身體生長發育的關鍵時候，這時候適當的吃一些火腿，對身體是非常有幫助的。因為火腿的製作過程是非常繁瑣的，還需要經過一係列的發酵分解，所以說它的營養價值容易被人體吸收，具有健胃開脾的效果。它和酸奶一起會轉變為一種致癌物質亞硝胺。因此，吃含有硝酸鹽的食物前後1小時不宜飲酸奶。
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