“排毒養顏”是年輕女性時髦的91视频高清免费方法，但你知道，五髒對“毒素”的反應嗎?哪一種排毒方法最好呢?下麵讓91视频污版下载來一起揭秘吧。
一、五髒積毒的表現
(1)毒素於心，會出現舌頭潰瘍、額頭長痘、甚至失眠心悸、胸悶或刺痛等。
(2)毒素於肝，指甲表麵會出現凸起的棱線或向下凹陷，乳腺脹痛、情緒抑鬱、臉部兩側長痘、偏頭痛，女性或可出現痛經等。
(3)毒素於脾，麵部長色斑、口氣加重、唇周長痘或潰瘍、脂肪堆積、白帶增多等。
(4)毒素於肺，皮膚晦暗、氣短、易悲傷、多愁善感、便秘等。
(5)毒素於腎，可見水腫、下頜長痘、腰酸痛伴下墜感、容易疲倦，女性還可出現月經量少，或經期短、顏色暗等。
二、七種排毒法，幫你排出毒素
1、飲食排毒法
節食不但不利於毒素的排出，而且還會損傷91视频污版下载的五髒，特別是脾胃，會引起其他的疾病。排毒需要的不是節食，而是學會科學地調整飲食結構，安排好一日三餐。
2、清理腸胃排毒法
人體中的毒素，大部分都是存在於腸道中，隨糞便排出體外，如果長時間不排便，毒素就有可能被身體重新吸收。如果能保持排便通暢，就能保證大部分的毒素被及時排泄掉。
3、運動排毒法
現代都市人白領，通常從上班坐到下班，幾乎沒有從自己的辦公桌挪動過，由於體內的經氣運行不暢而導致毒素積聚，建議大家每周堅持一些適當的運動，如散步、慢跑、瑜伽、遊泳等。
4、深呼吸排毒法
人們很多時候的呼吸都是無意識下的反射動作，每次進入肺部的氣體容量是非常有限的，吸進的氧氣還來不及發揮作用，就又被送出去了，使得廢棄的二氧化碳殘留在肺裏。因此，與其做一百次短促的呼吸，不如經常提醒自己做深呼吸或腹式呼吸，幫助加速體內廢棄物的代謝，淨化血液，是很好的91视频高清免费方法。
5、飲水排毒法
充分飲水可以通過稀釋毒素的濃度，並通過尿液將體內的毒素排出。91视频污版下载專家建議清晨起床後可空腹喝一杯溫白開水，每天要保證喝1500毫升水左右，並且不要去憋尿，因為尿液中的毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收，危害身體健康。
6、充足睡眠排毒法
器官的排毒是需要在安靜睡眠狀態下才工作的，長期做“夜貓子”，會引起分泌係統功能紊亂，毒素無法排出，致使出現麵色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠質量很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，排出毒素。
7、被動排毒法
如想輕鬆舒適的獲得排毒效果，也可到專業91视频高清免费養生機構進行體質診斷，擬定被動排毒方案。
以上是，91视频高清免费方法：請警惕排毒養顏的內容，人的身體每天都有毒素產生，及時排毒很重要，生活中需要做好細節，準確了解自身體質，才能讓體內毒素一掃而光，煥發青春光彩。
