91视频污版下载每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對於麵色很重要。氣溫下降時，皮膚的開合功能失調，新陳代謝緩慢，導致產生的皮膚垃圾不能及時排出，堆積在皮下;加上過多的高熱量食物及甜食的攝入，導致代謝紊亂產生毒素滯留。

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排毒一直被認為是91视频高清免费養顏、健體強身的方法，想要皮膚潔白潤澤，就來學習小編推薦的穴位按摩法吧，隻要按摩簡單的三個穴位，就會幫你實現排毒養顏功效!

一、天樞穴

身體正常的循環機能有所改變，“毒素”便會沉積在體內，導致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯係緊密，對調節腸腑有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期按摩此穴位能夠調理腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便，讓“毒素沉積”造成的麵色黯沉、頑固色斑說再見。

具體位置：在肚臍兩邊左右各三指寬處。

按摩方法：睡前用雙手食指指端同時回環揉動此排毒養生穴位50-100次，逆時針和順時針方向各重複一次。

二、合穀穴

體內毒素的沉積，會造成正常生理機能被擾亂，影響新陳代謝。合穀穴是大腸經原穴，經常按壓合穀穴，能夠及時排出體內毒素，實現大腸經脈所主的疾患減輕或消除的目的。最重要的是，按壓合穀穴簡單快捷，不管是何地何地都能來個健康穴療。

具體位置：位於手背拇指和食指張成45度角時，第二掌骨中點橈側緣的位置。

按壓方法：指壓時朝小指方向用力，用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次。

三、曲池穴

曲池穴是大腸經的合穴，與人體的新陳代謝有密切關聯，因為人體日常排泄體內廢物都是借助腸道器官，所以經常按壓曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作閑暇91视频高清免费養顏。

具體位置：位於肘橫紋盡頭，將手肘內彎時，肱骨外上髁內緣凹陷處，按壓能感覺到明顯的酸脹。

按壓方法：用拇指略微用力按壓此排毒養生穴位，以略感酸脹為準，按住5秒後鬆開，雙手交替互按3-5分鍾。

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