如今女性麵對越來越多來自工作、生活等方麵的壓力，無可避免造成體內毒素積累，暗沉、痘痘肌等麵部肌膚問題隨之而來。因此，女性朋友91视频高清免费排毒養顏已經成為生活中最為關鍵部分。清理體內毒素最好還是運用食補，那麽，91视频污版下载要吃那些食物呢？下麵跟91视频污版下载小編一起來了解一下吧！

絲瓜：有降火氣、清熱利腸的功效，且含大量水分、纖維質及黏質液，是解除便秘與消暑的優良蔬菜。

香蕉：含有豐富的膳食纖維、果寡糖，有利於腸道中有益菌的生長，當有益菌在繁殖時，會產生一些有機酸，能刺激腸道蠕動，改善便秘。

竹筍：竹筍中所含的粗纖維在蔬菜中算是很高的，能刺激腸道蠕動、軟化糞便並幫助其排除，減少糞便停留在腸道的時間，因其長在地麵下，無農藥殘留，是十分健康的食物。

鳳梨：含有豐富的糖類、酵素、維生素及膳食纖維，以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等營養素。纖維質可以潤腸通便，鳳梨蛋白可以幫助蛋白質分解，有利於消化與腸道健康。

火龍果：含豐富的纖維質及果膠，有助於保水性，可以消食健胃，潤腸通便，另含有維生素A、C、B1、B2及胡蘿卜素等營養素。對於身體減肥也是一個很好的果子。

石榴：據英國每日郵報報導，近日，英國愛丁堡瑪格麗特女王大學的科學家們提出：經常吃石榴可以降低饑餓感，增加飽腹感。

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