生薑含有超過 12 種不同的抗氧化劑，使其成為那些希望過上健康快樂生活的人必不可少的生活方式。此外，這種草藥含有蛋白質、精油、維生素 C、矽、錳、鐵和磷。

總而言之，生薑的許多好處是驚人的。無論是生用、研磨成茶，還是添加到您最喜歡的菜肴中，這裏都是生薑的驚人好處。

生薑的7個健康作用

1.它有助於安撫腸易激綜合征和慢性消化不良。

患有腸易激綜合征的人會很高興知道生薑有助於緩解這種情況的一些症狀，包括惡心和緩解胃部炎症。

生薑也被認為可以加速胃的排空，這可以治療消化不良的人。一項研究發現，飯前吃薑粉的患者胃排空增加了 50%。

無論他們服用生薑補充劑，在烹飪中使用生薑根，還是衝泡溫熱的薑茶，這種香料對消化係統和腸道都有鎮靜作用。

2. 生薑是一種天然的止痛藥。

生薑可以幫助緩解許多身體疼痛。它的抗炎特性有助於舒緩僵硬的關節、肌肉酸痛，甚至可以緩解關節炎和骨關節炎的症狀。事實上，一項研究發現，服用薑提取物的膝關節骨關節炎患者疼痛減輕。【相似內容：「生薑」生薑怎麽瘦身和它的作用】

人們甚至可以在額頭上塗抹薑末和少許溫水，以幫助擺脫頭痛。

3. 它可以預防阿爾茨海默病。

那些有患阿爾茨海默病風險的人應該考慮在他們的飲食中添加更多的生薑。

許多研究表明，生薑可以防止腦細胞丟失，而腦細胞通常是這種情況的前兆。通過保存和保護這些腦細胞，您可以延長保持連貫性和警覺性的時間。

另一項研究將生薑提取物與增加記憶力和改善反應時間聯係起來。

4.它停止惡心。

在空中和水上旅行期間，生薑通常被用作治療暈車的自然療法。服用生薑治療惡心可以對抗暈車的症狀，所以你不必擔心頭暈。

其他研究表明，生薑可以緩解接受化療的癌症患者的嘔吐和惡心，以及孕婦的孕吐。

5. 生薑有助於清除鼻竇。

為了緩解鼻竇炎而不必購買昂貴的非處方藥，轉向生薑!

生薑含有多種對鼻竇有益的營養物質，可以疏通鼻竇並促進排水。一杯熱薑茶將為您提供所有這些驚人的好處。

6. 它甚至可能有助於預防癌症。

薑已被證明有助於治療某些癌症，包括前列腺癌和卵巢癌。

研究表明，生薑甚至可以完全破壞卵巢和前列腺癌細胞。生薑中的各種維生素和礦物質也有助於預防癌症。

7.生薑治療痛經。

生薑是一種解痙劑，這意味著它有治療痙攣的能力——即使是那些與脹氣有關的痙攣。

一項研究發現，在月經的前三天服用薑粉的女性疼痛大大減輕。與非處方藥相比，生薑被發現在緩解疼痛方麵同樣有效。

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