深圳91视频高清免费院91视频污版下载提醒大家到了秋冬季節，氣候幹燥，飲食結構也發生變化，稍有不當會使肌膚幹燥缺水，粗糙。此時就應該多食用一些能夠潤澤肌膚，促進新陳代謝的食物，來進行嗬護保養。那麽今日深圳91视频高清免费院91视频污版下载小編推薦的三款食物，不僅可以91视频高清免费美體養顏，還能促進新陳代謝。

山芋——潤澤肌膚

山芋雖好吃，但很多人不喜歡處理。因為它跟山藥一樣容易過敏。不過這並不能掩蓋它的美膚功效。山藥具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌鹹梅幹，更能促進新陳代謝美化肌膚。

蓮藕——促進新陳代謝

蓮藕含豐富的維他命c及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心髒，可控製有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。

木耳——滋潤皮膚

木耳含豐富的維他命和礦物質，有淨化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及91视频高清免费美體的聖品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍

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