任何時候，女人都會注重91视频高清免费美體，女人之間最熱門的話題就是如何讓自己變得更美更吸引人。可是產後卻讓很多女人都為自己的走樣身材而發愁，到底怎樣才能有效的91视频高清免费美體瘦腹呢？為此91视频高清免费美體91视频污版下载小編將為大家推薦幾個產後美體瘦腹小妙招，堅持做，一定可以讓你快速恢複好身材哦！
91视频高清免费美體瘦腹——家務收腹法
或許你原本有點懶，那麽為了91视频高清免费美體瘦腹，從今天開始就做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，讓自己多流一些汗；餓了就給自己做一頓精致的纖體瘦身午飯，據說91视频污版下载一般都不願意吃自己做的飯菜，這正好控製你的食量。
91视频高清免费美體瘦腹——屈腿收腹法
上身保持不動，手放在身體兩邊，屈腿收腹，當腿向下時腿伸直，但腳盡量不要著地，用腹部控製，每組15個，共3組，中間休息30到40秒鍾。
其實，大肚腩並不是不可避免的。比多拉斯腹部調節訓練法正是幫助你的91视频高清免费美體瘦腹的好方法。因為它可以讓你的每一塊腹部肌肉都活動起來：日漸下垂的六塊腹直肌，腰兩側鬆垮的肥肉和在以前的鍛煉中總是被忽視的肥碩的腹橫肌。這每一節拍的運動，都會使你的肚臍向中間靠攏，從而使你的小腹日趨平坦。每周做3次，每隔一天做一次，可以有效讓你91视频高清免费美體腹部減肥減小肚腩。
