蓮子有靜心去火之效,對輕度失眠也有一定治療作用。而夏季正是收獲蓮子的季節。新鮮蓮子做的甜品有木瓜銀耳百合蓮子盅,色香味俱全且有養生91视频高清免费,潤膚美顏安神的效果。快跟養生91视频高清免费91视频污版下载小編一起來看一下是怎麽做的吧?
蓮子,其味清香,營養豐富。幹蓮子中碳水化合物的含量高達62%,蛋白質含量高達16.6%,是老少皆宜的食品。蓮子也是一味很有價值的中藥,藥用時去皮、心,故中醫處方叫“蓮肉”,具有養生91视频高清免费補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。適用於心悸、失眠,體虛、遺精、白帶過多、慢性腹症等症。蓮子有靜心去火之效,對輕度失眠也有一定治療作用。每年也就夏天的時候,新鮮蓮子垂手可得。
木瓜銀耳百合蓮子盅作法
材料:
熟木瓜半個、銀耳五朵、蓮子一把、百合幹一把、枸杞10粒、幹桂花一小撮、冰糖適量。
養生91视频高清免费91视频污版下载小編推薦做法:
1、銀耳冷水漂洗淨,清水泡一小時,至透明後,將黃根去掉,扯成小碎塊。
2、砂鍋裏盛2/3鍋清水,倒入蓮子、泡發好的銀耳,大火煮開後,改小火燉一個半小時。
3、百合幹冷水漂洗淨,用清水泡半小時以上至發白,控水。
4、倒入百合、枸杞、冰糖,小火繼續燉半小時。
5、關火後立即倒入幹桂花,涼透後放冰箱冷藏。
6、冰箱裏取出木瓜,挖出木瓜肉放入銀耳湯中。
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