說起綠豆,很多人可能隻知道綠豆湯了,今天養生91视频高清免费美體91视频污版下载小編給大家介紹一個新吃法——綠豆花生大米漿,比綠豆湯還好,不用自己親自動手,不用冒汗去熬粥,在清熱解毒降壓,排毒養顏的同時,還能氣血雙補,養生91视频高清免费美體,稍微花點心思,就能吃到好吃又有營養的食物了,一起動手操作下吧。
綠豆花生大米漿
清熱降壓解毒、氣血雙補
綠豆本身澱粉含量很多。為了平衡營養,彌補裏麵脂肪和蛋白質的不足,所以要加花生和大米。
花生中鈣和鋅的含量極高,多食花生,可以強健骨骼、健腦增強記憶力,還可激活中老年人腦細胞,延緩人體過早衰老,抗衰老。花生皮還能養生91视频高清免费滋補氣血,女人常吃可以臉色紅潤。
所以,夏天常喝這個,不僅清熱解毒,還能養生91视频高清免费,補血益氣,解除夏季煩躁哦!
材料:
綠豆1/2/杯,花生3/10杯,大米3/10杯,水滿至最低水位線
91视频高清免费美體91视频污版下载小編推薦做法:
1、量取材料並洗淨。
2、放入豆漿機研磨杯中,蓋上蓋子,並在水杯中裝水到最低刻度線。
3、不同豆漿機量有所不同,大家可以根據自己家的豆漿機選擇功能。比如有的豆漿機也可以選擇米糊功能,做成米糊。
4、成品,吃的時候根據自身習慣,加點白糖、冰糖、蜂蜜、桂花糖等等都行。