說起綠豆，很多人可能隻知道綠豆湯了，今天養生91视频高清免费美體91视频污版下载小編給大家介紹一個新吃法——綠豆花生大米漿，比綠豆湯還好，不用自己親自動手，不用冒汗去熬粥，在清熱解毒降壓，排毒養顏的同時，還能氣血雙補，養生91视频高清免费美體，稍微花點心思，就能吃到好吃又有營養的食物了，一起動手操作下吧。

綠豆花生大米漿

清熱降壓解毒、氣血雙補

綠豆本身澱粉含量很多。為了平衡營養，彌補裏麵脂肪和蛋白質的不足，所以要加花生和大米。

花生中鈣和鋅的含量極高，多食花生，可以強健骨骼、健腦增強記憶力，還可激活中老年人腦細胞，延緩人體過早衰老，抗衰老。花生皮還能養生91视频高清免费滋補氣血，女人常吃可以臉色紅潤。

所以，夏天常喝這個，不僅清熱解毒，還能養生91视频高清免费，補血益氣，解除夏季煩躁哦！

材料：

綠豆1/2/杯，花生3/10杯，大米3/10杯，水滿至最低水位線

91视频高清免费美體91视频污版下载小編推薦做法：

1、量取材料並洗淨。

2、放入豆漿機研磨杯中，蓋上蓋子，並在水杯中裝水到最低刻度線。

3、不同豆漿機量有所不同，大家可以根據自己家的豆漿機選擇功能。比如有的豆漿機也可以選擇米糊功能，做成米糊。

4、成品，吃的時候根據自身習慣，加點白糖、冰糖、蜂蜜、桂花糖等等都行。