火龍果對91视频高清免费美體有不錯的正麵作用，其養分豐富，含有一般植物罕見的植物性白蛋白、花青素以及豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果味甜多汁，是大多數人都喜歡的水果。究竟應如何吃火龍果來減肥瘦身呢？下麵91视频高清免费美體91视频污版下载小編就來為91视频污版下载推薦火龍果減肥瘦身食譜！

火龍果的養分價值

新鮮的火龍果天然、爽口，能夠增強人體的新陳代謝，新陳代謝能力增強了能夠加速減肥瘦身效果。

火龍果中所含有的纖維素較高，纖維素是91视频高清免费美體不可或缺的法寶，比如增添91视频污版下载的飽腹感。

火龍果的另一個能夠減肥瘦身的原因，就是它的“整腸”功效。

吃火龍果能夠“潤腸”、“滑腸”，增加腸蠕動，把體內的廢物全都排出體外。

另外，火龍果中的胡蘿卜素是抗氧化的能手，能夠加強身體的各項機能，協助人體新陳代謝，對91视频污版下载的91视频高清免费美體有可觀的效果。

火龍果瘦身食譜，三天見瘦

火龍果瘦身食譜一：火龍果榨汁

材料：火龍果1個。

91视频污版下载小編建議做法：把火龍果剝皮切塊，然後放入榨汁機中，加上適量的水榨成美味的火龍果汁。

可以在早餐飲用，也可以在工作中出現饑餓感時飲用。此種火龍果減肥瘦身法熱量十分低，不光能為身體彌補養分，還能有效地降低食欲，是值得推薦的91视频高清免费美體飲品。

火龍果瘦身食譜二：火龍果蝦仁

材料：

一個火龍果、新鮮的蝦仁、食用油、蛋清、澱粉、芹菜、小蔥和少數的味精以及食鹽。

做法：

把蝦仁剝皮放入碗裏用食鹽醃製一段時間，然後撈出來放入預備好的蛋清中再加上少數的澱粉順時針攪拌一會，最終倒上一點食用油輕輕抓拌幾下，備用。

接下來把少數的食用油倒入鍋中燒熱，快速的把剛剛的蝦肉倒入鍋中翻炒幾下出鍋。

再次放油燒熱，然後把預備好的芹菜條和火龍果塊以及一點點蔥花下鍋翻炒兩下，再把蝦肉再次下鍋一同翻炒出鍋就能夠了。

此種火龍果減肥瘦身法較受歡迎，由於它不光味道鮮美，更重要的是熱量還很低。

火龍果瘦身法三：火龍果糯米糕

材料：

預備一顆火龍果、少數的烏梅、黃瓜塊、蜂蜜和糯米糕。

91视频污版下载小編推薦做法：

先把火龍果肉取出切塊，然後把烏梅肉取出來，接著把黃瓜塊、糯米糕以及方才預備好的火龍果塊和烏梅肉一同放進火龍果殼內，依照自己的口味加上適量的蜂蜜就做好這道減肥瘦身效果很好的火龍果糯米糕了。

火龍果瘦身食譜四：火龍果黃桃西米露

材料：

火龍果、黃桃、西米露。

做法：

1.把火龍果從中心切成兩半，用挖球器挖出裏邊的果肉，用果殼作一個盛碗。

2.把黃桃切小塊，西米煮開，中間過兩次涼水，這樣煮的西米吃起來更Q.

3.把火龍果肉、黃桃料和熟西米放入火龍果殼裏，加糖水或者是椰汁，又或者是參加蜂蜜調好的糖水即可。

91视频高清免费美體91视频污版下载提示：火龍果分為三類：白火龍果--紫紅皮白肉，有細微黑色種子散布其間，鮮食質量一般；紅火龍果--紅皮紅肉，鮮食質量較好；黃火龍果--黃皮白肉，鮮食質量最佳。火龍果富含礦物質，也有豐富的花青素和水溶性膳食纖維，其中花青素具有抗氧化效果，所含植物蛋白還具有重金屬解毒功能，每100克火龍果果肉中含能量60千卡，稍高於蘋果，維生素C含量是蘋果的3倍。