保鮮膜減肥是基於水減肥的原理，最常見的是模型和運動員參加一項運動與體重類。這個想法是創建一個桑拿般的環境旁邊你的皮膚，促進出汗。如果你不更換水就出汗了，那麽在補充液體之前，你的體重會減輕。

保鮮膜可以瘦身嗎

第 1 步

通過準備常規所需的任何設備，為心血管鍛煉做好準備。跑步和騎自行車是常用的兩種鍛煉方法。

第 2 步

將腹部包裹在兩到三層的粘性包裹中，從臀部的線條覆蓋到肋骨底部。使包裝舒適，但不緊。你應該能夠通過你的小指尖之間的包裝和你的皮膚在任何時候。雖然可以包裹更多的身體，但更多的是限製你的運動，而不是腹部包裹所給予的好處。

第 3 步

把汗衣放在包裝上，即使很熱。暖和的衣服會增加你的汗水。

第 4 步

做你的鍛煉。每15分鍾停下來測量一次你的感受。如果您開始感到頭暈、頭暈或焦慮，請立即停止。這些是危險脫水水平的開始跡象 - 這種鍛煉的潛在致命副作用。

第 5 步

鍛煉後脫光衣服，脫掉毛巾。您可能會注意到天平上立即出現差異。

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