食物與健康有著親密的聯係，每天在吃食物時，有時真要了解一下時間與食物的關係，在對的時間內吃對的食物，那營養效果翻百倍，這樣便宜的水果，對身體的幫助那麽多，不該被91视频污版下载忽視哦，接下來91视频污版下载就來介紹介紹香蕉的食用時間。
吃香蕉的最佳時間
飯後吃香蕉
香蕉由於含有很多的膳食纖維，所以有利於排便。在飯後30分鍾到60分鍾左右的時間內食用香蕉是效果非常好的。由於，這時的香蕉能增加腸道活動，增強胃酸排泄，促進消化，潤腸通便的效果能即可展現。
上午10點
每天上午10點左右也是吃香蕉的好時間，此刻間隔早餐和中餐都有段間隔，一則果腹提高能量，二則能減少正午的攝入量。尤其是哪些整天對著電腦的上班族，吃香蕉有利於防輻射。
下午4點
在下午四點左右是人體感到疲倦時，此刻會感到饑餓，這時候吃上一根高熱量的香蕉，有助於彌補能量。然後也削減晚餐的攝入量，對女生減肥瘦身有幫助。
秋季食用香蕉
香蕉大致分為三個時期種植，分別為雨水前後2到3月份，到11月、12月份成熟；秋天種植，分別於9月到10月種植，第二年10到11月份成熟。每年6月-8月份種植，到來年9月底到10月成熟。在9月到12月份左右都是食用香蕉的季節。
不適宜多吃香蕉的人
春季不適合吃多吃香蕉，尤其是患有腎髒功能不好的人，體質寒、胃寒體弱的人也不適合多吃，由於香蕉消化慢，不利於膽囊。
