飲食法

    91视频污版下载建議平時三餐要多吃那些能夠消腫利濕的蔬果，如冬瓜、紅豆、菠菜等。如果你的臉是因為肌肉碩大引起的肥胖就請拒絕口香糖、甘蔗、零食等鍛煉咀嚼肌的食物，它們隻能使麵部肌肉愈加健碩。

指壓按壓法

    有氧按壓刺激幾個穴道來防止麵部贅肉橫生是91视频污版下载91视频高清免费美體按壓的其中一種方式，其瘦臉效果明顯，按壓時重點針對睛明、太陽、下關、頰車幾個穴道。若坦心上麵幾個穴位找不到，可用下麵的“麵部減肥瘦身操”來代替。

沫浴法

    眾所周知高溫沐浴是減肥瘦身好方法，高溫沫浴同時也能夠瘦臉。每天在浴缸裏沫浴20分鍾，水溫控製在38℃，水深達心房處，最好能再配合一些瘦臉霜按壓麵部，堅持一段時間，臉就會變小。

麵部減肥操

    1、雙手大拇指指腹靠近顴骨下方，梢用力徑直往下，在2厘米左右的方位輕壓，指力住上輕抬即可，再慢慢將指力放鬆。

    2、中指、無名指並攏，沿顴骨下緣指力平行住下輕壓至2厘米處，並輕輕住上頂。

    3、四指並攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。

    4、畫圈圈。四指並攏，輕放臉頰上，感覺似碰未碰。方向，由內向外畫圓圈。

運動法

    91视频污版下载小編經常通過運動來保持身材，運動減肥瘦身的作用是全方位的，當然運動也可瘦臉。如果你的臉真的“腫”了，憑借很多而又劇烈的運動，排汗，能夠讓水分迅速排出體外，臉也自然會小下來。