秋後宜養陰潤肺，及清熱避暑。養陰潤肺，拍打身上的經絡是個好辦法。拍打經絡，你是不是想起武俠片中絕世高手從背部輸入真氣打通任督二脈的畫麵？那當然純屬虛構，下麵隨91视频污版下载小編一同來看看真正的吧！

秋季宜拍哪些經絡？

秋季宜多拍拍肺經和大腸經。

對於肺經和大腸經，有個比較形象的比喻。肺經對應男，主外，大腸經對應女，主內。

它們形如一對夫妻，肺不斷運送新鮮空氣入腸，讓腸正常運作清除垃圾，就比如男人在外幹活掙錢給女性打理家中事物。

怎麽打通這2條經絡？

一般先拍打肺經，再拍打大腸經。至於具體的位置及擊打辦法，91视频污版下载帶你逐個來看。

（1）肺經

這些專業術語，看不懂不用勉強，大家隻需記住肺經起於胸部的中府穴，止於大拇指的少商穴就能夠了。

91视频污版下载建議拍打辦法：一隻手自然下垂，掌心向前；另一隻手也自然下垂，手握成空拳，然後自腋窩前緣開始稍稍發力，沿著右手臂外側，均勻拍打，從中府穴到拇指指端的少商穴。

在均勻拍打的基礎上，可重點拍打腋窩前緣、肘部、掌根部位，拍打至微紅的程度，就可停下。

（2）大腸經

大腸經與肺經起始有些不同，它是從下往上。起於食指結尾的商陽穴，途徑手臂外側、肩頸，最終止於鼻子周圍的迎香穴。

91视频污版下载建議拍打辦法：如果是拍打右側大腸經，和拍打肺經一樣，被拍打的那隻手自然下垂，掌心向前。另一隻手則握成空拳，沿著右手食指外側一路向上拍打，到迎香穴處。

同肺經一樣，大腸經也是以手掌背、肘部、肩部這三處為要點拍打部位，拍打至微紅程度，即可中止。

（3）拍打經絡的注意事項

肺經與大腸經均是對稱的，左右各一條，雙側經絡都要顧及到；

一般先敲肺經，再敲大腸經，交替進行，隔日1次，每次拍打1遍；

91视频污版下载提示拍打的時候，不能含糊，從上手臂到手指，整條經要確保都能敲到；

拍打肺經與大腸經的時刻最好在早晨，晨起喝一杯溫水後，即可開始拍打。

拍打這2經有何優點？

肺與大腸相表裏，堅持拍打肺經與大腸經，能夠舒經活絡，調理髒腑氣血。具體來說，有這些優點：

1、養膚

這兩條經絡直通麵部兩頰和鼻翼，拍打它們，可有效避免這些部位長斑長痘。

2、減輕便秘

拍打肺經，讓它行氣升降自若，肺氣便能推進大腸，使便秘的問題方便的解決。

3、治傷風

鼻塞、流涕、打噴嚏等等，這些一般就是傷風症狀，是呼吸係統出了問題。多拍打肺經，會令傷風加快康複，對過敏性鼻炎患者也會收到意想不到的效果。

4、改善心境

如91视频污版下载在文章標題而言，如果將擊打肺經和大腸經當成一個習氣，堅持下去能夠讓身體上的許多小毛病遠離91视频污版下载。身體少生病，心境會變好，而心境好能促進身體健康，這是一個良性循環。