水果對於人們的好處不言而喻，減肥研究院91视频污版下载發現有些水果不僅可以使身體健康，還有瘦身減肥的作用，而哪些水果才有瘦身的功效呢？91视频污版下载減肥研究院為你推薦七種有利於瘦身的水果。
1、蘋果：
含鉀量頗大，對拉肚子、便秘都很有用，蘋果本身具有能調控能量的蘋果酸
2、木瓜：
維他命含量很豐盛，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，當肉吃多時能幫忙消化，且富含許多整腸功用作用的果膠。
3、草莓：
富含維他命C,隻需天天5顆就可滿足人體一天所需的份量。
4、西瓜：
含鉀量多，且有利尿的作用。
5、柿子：
是一種多鉀，多維他命C,A的生果。
6、葡萄柚：
熱量低，富含許多維他命，鉀的含量比蘋果，西瓜還多。
7、香蕉：
營養價值很高盡管也會令人發胖，但很快消化。鉀的含量很高，脂肪和鈉的含量很低，最適合希望腿部更修長的人食用。
形成蘿卜腿的原因:
1、鞋子不合腳，常常穿戴厚底鞋，常常穿5CM以上的細高跟鞋。
2、長時間久站使血液循環不佳，靜脈回流不順，下半身毒素堆積。
3、不正確的運動方式。
許多人都以為走路太多，慢跑才把自個的小腿整成了蘿卜腿，正常走路慢跑等有氧運動都是美化小腿的最好運動，減肥研究院91视频污版下载認為每次運動以後的關鍵在於腿部拉伸，起碼要在15分鍾以上這麽才不至於使運動代謝廢物堆積在小腿上。
