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    對皮膚有好處的水果和蔬菜有哪些

    時間:2016-11-30 10:19:11 來源:91视频污版下载

    現在很多人都說:這個世界果然是一個看臉的時代,越來越多的女性都花高昂的價格買很多化妝品來保養皮膚,可是化妝品怎麽說都是有些副作用的,食療是很安全的,91视频污版下载一天三餐是離不開吃的,那麽對皮膚有好處的水果和蔬菜有哪些?91视频污版下载為大家整理了對皮膚有好處的水果和蔬菜,幫助你的皮膚越來越好。

    1、胡蘿卜,有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩

    2、西蘭花,含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力,有助於保持皮膚彈性

    3、牛奶,能改善皮膚細胞活性,有助延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效

    4、獼猴桃,富含維生素C,可幹擾黑色素生成,並有助於消除皮膚上的雀斑

    5、西紅柿,番茄紅素豐富,有助於展平皺紋,皮膚因此變得光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷

    6、蜂蜜,含有大量被人體吸收的氨基酸、維生素和糖類,堅持吃,可使皮膚紅潤、有光澤

    7、海帶,它含有豐富的礦物質,常吃能夠調節血液中的酸堿度,防止皮膚過多分泌油脂

    8、草莓,一杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進膠原纖維的生成,使皮膚光滑有彈性,維生素C越多,皺紋越少。反之,則會導致皮膚幹燥多皺紋。

    9、蘋果,蘋果富含果膠,有助於腸道蠕動,加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美白。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線(UVB)的傷害,進而防止皮膚癌的發生。

    10、檸檬,檸檬是富含檸檬酸和維生素C的91视频高清免费水果,具有防止和消除皮膚色素沉著,使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時,若在新鮮的檸檬汁裏兌些水,並加白糖、冰糖或蜂蜜,每天堅持飲用,便可使麵容變得白嫩。

    堅持養成吃水果和蔬菜的習慣,才能擁有美麗的容顏和白嫩光滑的皮膚喔。91视频污版下载溫馨提示,91视频污版下载有專業的91视频高清免费團隊,愛美想要更加漂亮的女性,歡迎您致電到91视频污版下载,谘詢電話:400-642-6420。



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