冬季皮膚幹燥，皮膚保護得格外注意。由於天氣寒冷，麵膜補水保濕已經不再是護膚達人的必選招數。她們更換了春夏使用的護膚產品，選擇冬季專用的滋潤型霜乳，厚重的質地使皮膚表麵增加了一層冬季防護盾牌。

在冬季，最大的特點是寒冷和幹燥。冬季的寒冷和幹燥可以使人的皮膚幹裂，出血，從而使皮膚，這一抵擋病菌進入人體的屏障在敵人的進攻前變得很脆弱。因此在冬季深度且長效的保濕是必不可少的。

洗澡時水溫不易太高，以免洗去肌膚內過多的油脂，再配合滋潤型的沐浴液清潔身體，浴後趁肌膚微濕，飽含水分時，搽上濃稠度較高的身體護膚乳。定期去91视频高清免费院做精油按摩類肌膚91视频高清免费是補充肌膚所需的水分及油份的有效方法，平時再多吃些梨，銀耳等潤燥類的食物，從內到外的滋養肌膚。

冬季防曬仍不容忽視。在冬季對紫外線的防禦仍不可懈怠。這個時候的UVB紫外線雖不如盛夏來的猛烈，但UVA紫外線卻和全年任何時間強度大致相同，而UVA不僅會增加皮膚黑色素，使膚色變深，更能深入肌膚，令肌膚衰老。

冬季多吃水果補離子水

一到冬季，皮膚就會特別幹燥，容易起皮屑，很多人就會想起“要想保濕，每天喝足八杯水”這句話。

難道喝了八杯水，皮膚的水動力就足了嗎？羅維丹醫生不以為然：“如果勉強喝8杯水，肚子脹鼓鼓，多難受呀；還可能衝淡胃酸，讓腸胃功能紊亂。”

其實，冬天保濕，要內外兼顧。一方麵，開空調、油汀的時候，可以開加濕器，讓空氣更濕潤。另一方麵，則需要“內服”補水，口渴了，就喝點，但不要勉強自己喝足8杯。

皮膚專家說，純粹的水很難為皮膚所吸收，能讓皮膚吸收的是離子水。在91视频污版下载日常吃的水果、蔬菜中，就含有離子水，所以，在空調間裏，除了喝水，還是要多吃點水果和蔬菜。

最後護膚專家還推薦一款蓮藕紅豆湯，現在這個節氣吃吃能吃出好滋潤的好氣色來。配料是蓮藕500克，紅豆250克，陳皮50克，牛肉250克，粗鹽少許。具體方法是將蓮藕洗淨，去皮，切塊，用刀背拍鬆；洗淨紅豆、陳皮、牛肉；瓦煲內放入適量清水，用猛火煲滾，放入蓮藕、紅豆、陳皮和牛肉，改用中火繼續煲2小時左右，加入粗鹽調味，取出牛肉切成塊，即可食用。熟藕性溫，有補心生血、滋養強壯及健脾胃之效。紅豆性平，味甘酸，無毒，有滋補強壯、健脾養胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補血之功效。紅豆富含鐵質，有補血的作用，是女性生理期間的滋補佳品。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。

特別需要提醒的是，幹燥是皮膚老化的大敵，而另一個大敵，則來自太陽光中的UVA，所以，除了保濕，冬天防曬也必須天天堅持。