因為自我按摩幾個穴位可以緩解頭痛、惡心、腹脹和消化不良;通常在 10 分鍾內。
如果您不熟悉解剖術語，下麵的點位置描述可能不是絕對清楚。但是下麵的圖表應該會有所幫助。以下所有點都有至少幾毫米的活動區域，因此可以通過最少的搜索找到它們，並通過施加壓力時的觸痛來確認：按下這些點時，習慣上使用拇指、食指或無名指，並在該點上施加相當牢固的壓力至少 3 分鍾，以便在這段時間內感受到柔軟的感覺。
1.位於眉毛的內側末端;在眶上切跡。這一點對緩解頭痛幾乎有立竿見影的效果。用食指分別使用這兩個點。
2. 位於第一、二掌骨之間，肌肉高處;在第二掌骨的中點。此穴位是針灸師治療頭痛和麵部疾病時最常用的穴位之一：它具有放鬆作用，尤其適用於前額頭痛。
胃 。位於脛骨前部上部脛骨結節下緣外側約一指寬處。對於消化緩慢、腹脹和胃痛，這是一個非常有用的穴位。
3. 位於掌長肌腱和橈側腕屈肌腱之間的腕前紋到肘紋距離的六分之一處。此穴常用於治療惡心和胃痛。
位於臍部與胸骨底部之間。用這個穴位緩解胃痛和消化不良。
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