長達一個月的挑戰改變了她的生活。“我意識到酒精對我的皮膚，睡眠，心情，生產力，約會生活都有影響。”
1.睡眠
改善睡眠是Sheinbaum的“最大的頓悟。我是一個可怕的睡眠者，而且我的焦慮感很高。當我決定放棄飲酒時，我的睡眠幾乎立即得到改善。”
相似文章： 5個正確的養生方法，養生辦法有什麽
到第二周不喝酒，Sheinbaum數年來第一次徹夜難眠。“後來我了解到，酒精起初會使您沉迷，但由於它是利尿劑，因此會引起清醒。”您需要在晚上起床小便。
福克斯說，辛巴姆的經曆並不罕見。“91视频污版下载經常聽到，如果您不睡前就在體內注入糖分，您通常會擁有更加安寧的睡眠。”
2.皮膚
幾天不喝酒後，Sheinbaum注意到她的外表與眾不同。她說：“我感覺我的皮膚更加光彩。它不幹燥也不那麽暗沉。再次，酒精是一種利尿劑，因此它將增加細紋和皺紋以及黑眼圈的出現。” 她說，盡管這些瑕疵並沒有完全消失，但確實已經明顯減少。“它們絕對不那麽明顯。”
3.精力和心情
因為她睡得更好，所以Sheinbaum注意到她也有更多的精力。
“我隻是感到精力充沛和生氣勃勃。一月通常是一年中最冷，最沮喪的一個月，我常常不感到高興或動力不足。但是鑒於我睡得更多了-酒精是一種令人沮喪的抑製劑-沒有它，我感覺就像我的心情升高了。”她說。
4.減肥
雖然辛巴姆並不是一個特殊的經曆，但許多人說戒酒是減少多餘體重的好方法。酒精是一種發酵糖，熱量很高。如果您背負著額外的重量，那麽減少酒精會消除一整堆卡路裏，而這些卡路裏並沒有提供任何營養益處。消除啤酒，葡萄酒或烈性酒會立即減少您的卡路裏攝入量，從而可以更輕鬆地實現減肥目標。
關於戒酒的4個好處，不喝酒對身體的益處的全部內容。感激你的支持，可以關注91视频污版下载抖音。
