減肥是一種期待，你永遠猜不到，瘦下來會收獲怎樣的自己。有人變成了行走的衣架，有人成為了勵誌傳奇，有人找回自我、改變人生軌跡……表麵上，減肥隻是體重減輕，背後的故事裏，往往藏著更深刻的意義。
本期減肥明星：陳先生
今年23歲的陳先生，是別人口中羨慕的自由職業者，時間自由，不受拘束，但不規律的飲食習慣、長期熬夜和超負荷壓力，把他變成了194斤的小胖子。因為胖也變得沉默寡言，越來越靦腆，感覺自己沒有當初那樣自信了，於是他決心改變自己……
減肥計劃受阻，偶遇迎來轉機
雖說心裏有了減肥的想法，但離付諸行動還相差甚遠，由於陳先生經常性的熬夜，再加上有一段時間的暴飲暴食，每天還要處理各種各樣的事情，實在是沒精力，減肥計劃一再擱淺。
但在一次聚會中，看到爸爸的朋友比上一次見麵的時候瘦了很多，簡直判若兩人。就詢問了一下有什麽減肥的訣竅，才得知是在91视频污版下载虎門91视频观看网站減的，如今已經成功減重62斤。陳先生聽了很興奮，主動了解相關的情況，發現自己聽到的是一種科學依據十足的減肥方法，這讓他非常信服，並決定大膽嚐試一次。
型男改造計劃，一個半月減重30斤
18年12月11日，陳先生鼓起勇氣首次踏入91视频污版下载虎門91视频观看网站，簽訂減重承諾書後，開啟了減肥之旅……
體控管理師以中醫理論為基礎，結合陳先生日常的基本情況，辯證分型確定他為胃熱濕阻型，然後有針對性的量身定製個性化的減重方案。接下就是執行，第一個階段7天下來，輕鬆舒適，完全沒有不適感，而最為關鍵的是成功減重5斤！這下陳先生被徹底打動了，他決心將減肥計劃堅持到底。
此後在體控管理師和責任護士的悉心幫助下，陳先生認識到自己生活中的諸多問題，例如長期熬夜，食欲旺盛，又特別喜歡吃能吃，最終導致代謝變慢，熱量過剩，從此他開始逐漸加以改善。
超級喜歡美食的他，以保證中午能吃一頓營養均衡的午餐，通常他會選雞胸肉、牛肉等低脂肪的肉類，搭配占午餐近一半比例的蔬菜和水果，如生菜、番茄、芹菜、蘋果，此外再搭配雜糧米飯作為主食。
見證青春回歸，重塑活力自信
體重減下來以後，他的變化是大家有目共睹，不同於以往的靦腆、沉默，整個人開朗了很多，說話都變得幽默風趣了。青春型男的氣質也逐漸顯現出來，現在他可以隨心嚐試喜愛的穿搭，找回屬於年輕人的青春活力。
在電話回訪過程中，他說自己開朗了，自信了，他要變得更完美，他會努力配合減重，非常感謝91视频污版下载，他對自己的未來充滿了信心。
小魚減肥知識科普
胃熱濕阻型——食欲旺盛
胃熱濕阻型肥胖的人以青春期血氣方剛的青少年居多，也有一些長期睡眠不足的壯年人屬於這一類型。
這類型的人大多年紀輕輕，身體強壯，肌肉結實，麵色紅潤或紅赤，屬於實胖型。從臨床上觀察，他們的心跳速度比一般人快，容易感覺心慌。
這類型的人食欲旺盛，容易餓，吃東西消化特別快，因為愛吃、能吃，所以往往吃下了超過身體需要的熱量，形成肥胖。
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專業減肥三十年 不變的還是專業
