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    1個半月減重30斤,用“硬核裝備”擊敗肥胖,重拾自信

    時間:2019-04-01 15:27:29 來源:91视频污版下载

    減肥是一種期待,你永遠猜不到,瘦下來會收獲怎樣的自己。有人變成了行走的衣架,有人成為了勵誌傳奇,有人找回自我、改變人生軌跡……表麵上,減肥隻是體重減輕,背後的故事裏,往往藏著更深刻的意義。


    本期減肥明星:陳先生


    今年23歲的陳先生,是別人口中羨慕的自由職業者,時間自由,不受拘束,但不規律的飲食習慣、長期熬夜和超負荷壓力,把他變成了194斤的小胖子。因為胖也變得沉默寡言,越來越靦腆,感覺自己沒有當初那樣自信了,於是他決心改變自己……


    減肥計劃受阻,偶遇迎來轉機


    雖說心裏有了減肥的想法,但離付諸行動還相差甚遠,由於陳先生經常性的熬夜,再加上有一段時間的暴飲暴食,每天還要處理各種各樣的事情,實在是沒精力,減肥計劃一再擱淺。


    但在一次聚會中,看到爸爸的朋友比上一次見麵的時候瘦了很多,簡直判若兩人。就詢問了一下有什麽減肥的訣竅,才得知是91视频污版下载虎門91视频观看网站減的,如今已經成功減重62斤。陳先生聽了很興奮,主動了解相關的情況,發現自己聽到的是一種科學依據十足的減肥方法,這讓他非常信服,並決定大膽嚐試一次。


     

    型男改造計劃,一個半月減重30斤


    18年12月11日,陳先生鼓起勇氣首次踏入91视频污版下载虎門91视频观看网站,簽訂減重承諾書後,開啟了減肥之旅……


    體控管理師以中醫理論為基礎,結合陳先生日常的基本情況,辯證分型確定他為胃熱濕阻型,然後有針對性的量身定製個性化的減重方案。接下就是執行,第一個階段7天下來,輕鬆舒適,完全沒有不適感,而最為關鍵的是成功減重5斤!這下陳先生被徹底打動了,他決心將減肥計劃堅持到底。

    此後在體控管理師和責任護士的悉心幫助下,陳先生認識到自己生活中的諸多問題,例如長期熬夜,食欲旺盛,又特別喜歡吃能吃,最終導致代謝變慢,熱量過剩,從此他開始逐漸加以改善。

     

    超級喜歡美食的他,以保證中午能吃一頓營養均衡的午餐,通常他會選雞胸肉、牛肉等低脂肪的肉類,搭配占午餐近一半比例的蔬菜和水果,如生菜、番茄、芹菜、蘋果,此外再搭配雜糧米飯作為主食。

    第21天的時候,他就出乎意料地減掉20.8斤!減重效果驚人,陳先生卻並不覺得過程艱難,反倒覺得隨著體質慢慢的改善,壓在身上的枷鎖被打開,一身輕鬆。通過大家共同的努力與配合,一切都水到渠成,不到兩個月就順利減重30斤。

     

    見證青春回歸,重塑活力自信


    體重減下來以後,他的變化是大家有目共睹,不同於以往的靦腆、沉默,整個人開朗了很多,說話都變得幽默風趣了。青春型男的氣質也逐漸顯現出來,現在他可以隨心嚐試喜愛的穿搭,找回屬於年輕人的青春活力。


    在電話回訪過程中,他說自己開朗了,自信了,他要變得更完美,他會努力配合減重,非常感謝91视频污版下载,他對自己的未來充滿了信心。

    小魚減肥知識科普


    胃熱濕阻型——食欲旺盛


    胃熱濕阻型肥胖的人以青春期血氣方剛的青少年居多,也有一些長期睡眠不足的壯年人屬於這一類型。


    這類型的人大多年紀輕輕,身體強壯,肌肉結實,麵色紅潤或紅赤,屬於實胖型。從臨床上觀察,他們的心跳速度比一般人快,容易感覺心慌。


    這類型的人食欲旺盛,容易餓,吃東西消化特別快,因為愛吃、能吃,所以往往吃下了超過身體需要的熱量,形成肥胖。


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